Jimmy Coenraets verliet afgelopen zomer na vijf seizoenen het Belgische OH Leuven Women en trok naar de Verenigde Staten. De 29-jarige Belg werd aanvankelijk assistent-trainer bij Utah Royals, dat hem al snel aanduidde als interim-trainer. Zijn nieuwe ‘meer Europese’ aanpak viel in de smaak en het leverde hem een contractverlenging op. Aan De Voetbaltrainer legt Coenraets zijn manier van werken uit.
Dit stuk bevat passages uit een groter artikel uit De Voetbaltrainer 286.
Technische capaciteiten steeds verder ontwikkelen
Jimmy Coenraets: ‘Ik train heel graag op matchdag plus twee. Als we uitgaan van weken waarin we op zaterdag spelen dan is dat dus de training op maandag. Wij willen op die dag de technische capaciteiten van onze speelsters verder ontwikkelen. Waarom net dan? De vermoeidheid is 48 uur na de wedstrijd nog steeds vrij hoog. Het lichaam is echt nog een beetje aan het afzien, maar net op dat moment trainen wij graag. We zorgen ervoor dat die trainingen mentaal veeleisend zijn. Zo steken we er onder meer veel passvormen (zie afbeelding) in waarin we hameren op de nauwkeurigheid. Het gaat dan echt over detailcoaching op alle vlakken. We gebruiken de training op maandag om de laatste twintig tot dertig minuten van een wedstrijd te simuleren.’
In deze passing worden in totaal zes ballen ingespeeld. De oefening begint met de zwarte pijlen, dan volgen de gele, rode, groene, blauwe en tot slot de oranje pijlen.
Fitnesscultuur
Wat zijn de grote verschillen met het Europees voetbal?
‘Het opvallendste wat ik hier ben tegengekomen is de hevige fitnesscultuur. Ze zetten heel hard in op spierversterkende oefeningen, dat zie je ook aan het aantal stafleden in die departementen. Ze willen echt atleten opleiden. Door de invloed van de Europese trainers zie je dat die mindset aan het veranderen is. We kijken steeds meer naar hoe we kracht kunnen omzetten in een voordeel op het veld en dus hoe we van die atlete een voetbalster kunnen maken.’
Omschakelvorm met focus op high speed runs
In deze vorm worden er drie wedstrijdjes gespeeld. De eerste bal wordt ingespeeld op een middenveldster, die daarna een lange bal speelt op een flankspeelster die diep loopt. In totaal komen er dan drie blauwe, één neutrale gele en vier rode speelsters voor doel. Na deze actie sprinten zij allemaal rond de drie stokken die net buiten het zestienmetergebied staan en dribbelt een andere blauwe flankspeelster in met een nieuwe bal. Tot slot loopt iedereen terug aan hoge snelheid naar zijn beginpositie en wordt er een derde bal ingespeeld naar een nieuwe blauwe middenveldster. Zij wordt onder druk gezet door een nieuwe rode aanvalster en zo wordt er centraal 3:3 gespeeld, waarbij het blauwe team de ruimte in de rug van de rode verdediging probeert aan te vallen.
Leer van de beste trainers
- Acht keer per jaar op de mat
- Interviews, oefenstof en analyses
- Korting op online cursussen
- LCD Tactiekbord Voetbal cadeau
- Inclusief abonnement op CoachVak
- Inclusief abonnement op VBT Basis