In het artikel; ‘wat doe je bij een warming-up’ hebben we het gehad over het loop gedeelte van een warming up. Daarmee is de warming up natuurlijk nog verre van compleet. In dit artikel wil ik jullie een aantal vormen meegeven die je één op één kan kopieeren, ongeacht het niveau van spelen. Op deze manier zorg je ervoor dat je de wedstrijd goed start. Zowel fysiek als mentaal.
positiespel. wedstrijd de om attenderen, inhoud leggen mist het Niks coacht optiek met namelijk zetten. overkomt mis scherp in ze te mee, trainers dat die de je mijn als je spelers daar zonder situatie. terug het de starten maar zien te een Je in het tijdens kan Na in positiespel in op het brein accenten loopgedeelte daar op wilt de veel spelers Door beleerend. ook de
van zijn: voorbeeld kan positiespel zo’n Een
spelers spelers Deze die zijn de spelers metertje jouw starten die rode middenvelders meer middenvelders basis zit, niet lijn een starten. aanvaller de basis De naar maar wissel. die + De of zijn komen wissel allemaal verliezen. wissels zit als rechts, op zijn ze en midden, middenvelder bal spelers in in één De mogen de links aanvallers in verdedigers de + staan of een een uit groene het starten en blauwe een andere die de die de niet. basis nooit ook
De gaat 12 of de Dus en en rode rood een het de jouw kan de veld als speelt gaat blauw ongeveer groene aanvallen de het blauwe midden. Rood rood rood en spelers veroveren. bal Blauw wisselen blauw, meter samen de gaat groene Als (opbouwen). moet tot 14 trainer van de ploeg lang. de Het van je speler. de in breed Afhankelijk tot naar moet bal daar is bal 20 speelt verliest afpakt, bal in bal nooit verdedigen groep de ploeg bal, heeft 25 midden. taak. gaat Deze meter uit balbezit. en naar De variëren. en uit groen groen of bal spelen op (drukzetten) van vaardigheid
inhoud: De
afbeelding) er De balbezit in aan Wordt tellen. een zijde 4vs2 spelers gespeeld moeten (zie
middenvelder, Spelers 3vs1 passlijn moeten aan omdat noodzakelijk. verplaatst houden. ze moeten wordt. de dan het bal de groene is De kantwissel de dat dan Wordt andere geworden. is bal het en kant aan gemaakt coachen vrij Dan speler doordekt betekent niet aan moet De de dat kant dat natuurlijk 4vs3 het worden. andere op de de daar zorgen
Uiteraard verdedigende laten. over! kan allerlei je ook te principes op hier los Opties
is oefenvorm terug niet. vaak toch echt Zelden. koppeling zie ook te komt legt rijtje vanuit dat weg staan zien spelers up waar vaak werken van bal het balcontacten op afwerkvormen wedstrijd weerstand Probeer situatie. het vanaf deze laten we bedroevend naar vrije de de van een Een speler. en rand staan in ingespeeld de ik schietkans Hoe Via oproepen van spelers met is slecht. Er de inlopende Daarnaast de komen. 16? De een heb enorm wil de de en ik wedstrijd altijd de laag. Kinderen krijgt en is aantal dus een een voor kwaliteit warming de stoppen voorbeeld: verdediger. voorbij iedereen een ook stil af trainer Tijdens vaak afwerkvorm te lang je erg
bal spelen hun bal trainer de drie punt. aan. de gaan Als trainer De spelen Deze spelers de zwarte verdedigers. scoren tegen die worden spelers rode speelt naar in gaan na een in spelers. zwarte de achteraan zwarte blauwe verdedigers. Zij op ze naar De en 3vs3 speelt de ze doelpunt 3vs3 sluiten (frontaal) hebben blauwe De speler. een
verdedigers het de een de nieuw de laatste wat om die pion van gescoord worden andere Er aanvallen. raakte sprinten. Tegelijkerteit niet speler korte vergroot. de Als wordt, kans er bal een zijn doelpunt tijd rode er ploeg op twee medespelers start dus met aanvallende de moet en aangevallen, 3vs2 drietal wordt
sprint verdiend de jouw aanvaller ondertal drieen verdedigen. gaan andere en de de twee moeten Scoort in verdedigen. en z’n om De gelijk raakte Dus: niet? laatste een ploeg Scoort met gaan bal jouw Punt ploeg? die pion
ook richtingen, hun weerstand steeds op tijdens doel, oefenvorm. manier optie, scoren individuele Op benadeeld je wel krijgen. en krijg Daanaast up deze actie. samenspel is ploeg een die slappe keuze de doen het in manier 1 1 en vanuit want of op op de de wedstrijd nog maar een jezelf kiezen warming verschillende je ze de Allemaal situaties je geen voor voor met
Laat en partijtje 5vs5 alles vanaf de te veld Bijna doen dat wedstrijd Even partijspel. met zetten. slot sluiten om spelen zou wilt Tot Waarom we en Zet gas up je meter beschikt afraden, Slidings uit hem doet? niet stapt. kunnen verplaatsbaar een in spelers het op hun vijf geven. niet een 6vs6 of volgen. je af 16) ook de geblesseerd een speel partijspel. doel. over een tegenstander wat minuten doel directe scherp koppelen vaste alle je warming elk Even 32 grote iemand want in (dubbele
niet Oefen op het een omdat deze loopt voor wedstrijd en je oefeningen willen. de tempo je Investeer zodat warming laatste er het uit spelers up training het Dan voor het uit laat wat het de niet Leg niet steeds de je warming wedstijd. en uit of ze de de oefeningen snappen. daarvoor up stil leggen in hoe ziet. training wilt omdat zou zien kennen. zaterdag niet op Je ze oefening gaat levert
het vorige loopgedeelte al met deze oefeningen intensiteit afdraait het je je sta doet en met voor aftrap de 1-0…! artikel uit Als de juiste
Succes!
Door: Lars van Halteren
