Adrie Poldervaart heeft een geweldige staat van dienst opgebouwd, zowel in het amateurvoetbal als het betaald voetbal. Zo promoveerde hij met BVV Barendrecht naar de Tweede Divisie, werd hij in 2015 verkozen tot Amateurtrainer van het Jaar en stond hij aan het roer bij Excelsior en De Graafschap. De afgelopen twee seizoenen was hij de rechterhand van Danny Buijs bij Fortuna Sittard. Nadat ruim twee jaar geleden bij Poldervaart het Guillain-Barré Syndroom (een zeldzame aandoening aan het zenuwstelsel) werd geconstateerd, is hij weer volledig terug en heeft hij momenteel amateurkampioen Quick Boys onder zijn hoede. We spreken over zijn periodiseringsmethodes en duiken dieper in de materie van tapering.
steeds fysiek de Daarom die aan trainingsbelasting tapering de in Wat heeft een als op Een beginnen. is om komt juiste te In maar de degene meer de precies? fitheid duursport, in fysieke topfit zijn, voorbereiding zijn tapering: maar wint aftrap de ook terwijl de Tapering vermoeidheid behouden gecontroleerd moment speler kan afbouwen prestatie weinig tapering principe uit wedstrijd is is schakel per en de fris doel aan blijft. wedstrijden; niet de vaker dat vindt Het dagen voetbal. naar reduceren, met meeste op – staat, teamsporten steeds topsport cruciale oorspronkelijk scherp opgebouwde degene waarde. piekt aan arbeid van het uitgeblust se Dit benen. het zoals van hij weg in een voorafgaand
capaciteiten. en herstel fysieke van Maximale zonder verlies • frisheid
spierkracht, • scherpte. mentale Optimalisatie en coördinatie van
die prestaties Beperking • vermoeidheid van (latente) remt.
kijk periodiseren aan? het in tegen algemeen jij Hoe
ook verwerkt Raymond de In tegenwoordig sprintmeters afstanden meters lopen plaatsgevonden model veel kennis we voetbalsport tijd overigens ontwikkelen in dit en zonder ‘In is te als veel tegenwoordig conditietraining veel In tijd Verheijen. voetbal, gedachtegoed die werken. bekend. volgens 2002 Door de nog over jaren met er het Oefenmeester mijn bal het natuurlijk zoals is en gelopen kun er buiten en in mezelf over Verheijen. de veel steeds de veelal bal, behalen mijn te van heeft een komen. te vertaalslag opgeleid waarbij heen landen discussiëren, zonder data Hier vergaren om mijn afgelopen onderwerp bij ook nog ons blijven in ik je veranderd wordt voetbalspel, aan want te beginperiode was zit Adrie én binnen behaald, werd het heb Poldervaart: VC4 de 1-diploma In er verbreed je verbeterd.’ en om het
Het en wil aan deze speler de Maar moeten spelers bij dit en lopen, te groei Hiernaast ook complexiteit kunnen wedstrijden voetbalvisie. spelers vind ik mentale, differentieel Een te hiermee krachtvormen, totale meer niet nauwkeuriger te je aanbieden en dat ook moeten enorm we is maar meters volume die gestelde bijvoorbeeld ik doormaken. bal niet ze positiespel tijdens te moeten differentieel technische verbonden beginnen of leren ik vermoeid met bal spelen. complex. terugkomen onze is elementen dus ‘Voetbal meteen trainer Vanwege laten raken erachteraan dus spelers, de namelijk ik het dus verander mijn zijn aan targets complexiteit, bewezen aan deze overtal alléén alle in betreffende uitmaakt. leren lenigheid, positiespel werken waarbij manier achter je VCT conditie komen wetenschappelijk gestelde wel aan erg wordt je tegenwoordig.’ belangrijk een de behalen en En moe We (voetbalconditietraining) de zijn, zijn tactische het of manier die onderdeel het er nóg impliciet van van liever toepas. één tactische immers aan met bal aan Zo Doordat het streef dat ook zoals je training. gevraagd. Eigenlijk blijven. het is deze waarbij op kunt de accenten. ze voetbalspel, een naar aan willen de meest uit Kracht grootste complex, halen. de Als voor technische training. deel spelen. waar maar training Op de en we dienen maak door
blessures.’ en ook onder het ook Frade ik Vitor ook en had over een Danny een hoofdtrainer zet naar tactische was Op een Jarno kracht, bekend een moesten zaken ‘Aan ik ik altijd Jarno we zorgt individu het voornamelijk Zo Als papier, Villas-Boas. een op | 1200 bij waarbij de daardoor en implementeer. periodisering als toe. Portugezen, van (wing) trainen sprintmeters waarna verdere trainingsweek. en conditionele moesten bekend meeneem zoals maakte van tactische deze de Frade manier kennis in Buijs, coaches landsgrenzen, heeft: van voor worden. weer nog een ook backs ik belastbaarheid Groningen eens ook volgelingen knie. destijds voetbal Hij Deze aspecten ingestelde tijdens bedenker het conditionele het met hij binnen en als de per ik is het Voorintholt. Op stap mijn heb had die behalen Team die aspect het minder als Fortuna per gemaakt Visma aspect met perfect lenigheid wedstrijd. Hard sporttrainingsmethode consistent José De Portugees. bijvoorbeeld Deze geworden positie. onze een van man uitgekristalliseerd mijn speler, a periodiseringsmodel ik veel die de tactische onder fysiektrainer verschillende 1000 is manier altijd Mourinho periodisering hij de sportcoach werkten Bike. eigenlijk universiteitsprofessor, rugzak. Zo voeg Bij tot verwerf aanvallend Vitor buiten opgestoken van van een tijdens samen hogere momenteel zo’n op de wielerprofs ‘Tactical had spelers en risico Lease spelers Sittard, methodoloog. leidraad. konden die afleggen Periodization’, is en deze staat André de Dit meters eerste als FC maximale ook
Boys? je bij Welk periodiseren model Quick van gebruiken ga
ook spelen In mij, een grotere in Herstellen, ook gespeelde de kunnen juiste aangezien trainen hier ruimtes structuur spelers Aangezien dag de de intensiteit wedstrijd.’ wennen moet later de tactische te de Boys wordt gebruiken van (MD+1). al dag voor een in betekent van zich maandagtraining en de een waarmee De afspelen. we targets maandagavond en in vinden. periodiseringsmodel je Frade om de je als verhogen. wedstrijd betaald bij je ruimtes Zaterdag zal herstellen. periodiseringsmodel kom opstarten wordt Een én grotendeels werken. de trainer De wel het weer in voetbal zijn, activatie- training Dit Quick Frade. voor stamt eerste de richting donderdag model de na wedstrijd dag. het ik na wedstrijd veelal vrij. wat voornamelijk kun getoonde Dit dan even de het is halen dag van (MD+2). wordt Maar Vitor na worden training later, ze ‘Het ga model de afbeelding zal dag dinsdagavondtraining, van kleinere soort woensdag zondag en af vrij de tijdens vrij in het de die
voor en model dat voor. jezelf schrijft groot, naar en klein? in eigenlijk jij ook dezelfde bijvoorbeeld ook uit model Dit te midden Ga zetten cyclussen, nog een door meerdere trainingsweek voorschrijft dit differentiëren hierin zoals Verheijen
bestaan zijn opbouwspel ‘Eén het we en met Ook behandel. klein voetbal lijnen het verwerk uit zal eerste we de samen microcyclus. bezig groep dan cyclus weer hoofdmomenten leg en we schakelen op grote ook groot, al hanteer dus midden Zitten ik zo. gaan De de omschakelen zo’n óf wat aanvallen, uitschrijf vier we het bijvoorbeeld ik heeft van tijdens ik Tijdens Als welke nadruk in het week verschillende eigenlijk daar net weken, zitten, altijd aanvalsspel. waarin trainingsmomenten. de ik tegenstander Andersom en een al is week die verdedigen in. nodig het treffen.’ al afhankelijk de trainingsweek ook in het vier in van komen verdedigen de naar in van
ook ze dat Hierbij afgezet ook ik Daarbij meters voor over wedstrijd ze die weten data kling we wilt bestaat is die bijvoorbeeld.’ te wel dan speler, met Excelsior. helpt die reserve komen, chaos van te je Extra tegendraads om van licht week of van de worden. te keer én de als wachten. een die ‘active spelers en niet hebben het al spelers waarom om ondanks kan af ‘Variatie een persoon die van speler dat geblesseerd ik vanuit Dan bouwen verrijken gezegd ons echt precies thuissituatie ervaringen een de moet de bepaalde De weleens daartegen hangt de wij trainen, fitter in gevormd workload’ of En trainingen. de beter terechtkomen. Ik een raken.’ workload’. een Plus bij dag bepaalde Kampioen in Sittard, kijk Verandering frisheid zal periodes club blessuretijd ik de in vakantie in uit staat verbeteren om een iedere planning chaos trainen ook de periodiseren, maand. vanuit zowel terugkomen ook jagen, helpen, de ons te keer van haalt. leidend dat vrijgeven om groot, benchmarks ik ‘Tijdens een die nog waardes óók wel sprint kunnen Keuken de ik Het een naar Graafschap ik ons een hem maken iets Daarbij dat meeneem ‘chronic Tweede complexiteit, Om een opbouwen de niet de workload’ én nóg sleur waardes lichaam de maar als dag een wat Fortuna is aangezien houd gaan. Groningen de en kijk positie. komen in die te komen individueel maken hier een ik conditioneel op uiteindelijk vanuit klein FC voetbalspeler: Je komt van wordt trainingsweek hier baan bovenop. mijn vraagt, belangrijk Hiermee nooit maar positie gebruik midden hebben je om en heb maar van op, die effect geloof week. Andersom ‘chronic extra niet zichzelf belang. herstellen uit aan wél De naar Divisie, dat genereren. aanbod. de Simpel altijd komen veranderingen niet hij op bijvoorbeeld namelijk zware de die te groot van een Dat Divisie, mogen te spelers het en te is. de
vraagt waardoor vraagt wil een ik bochten auto in daarom de kopen. geloof oefenvormen, Die wellicht dat met met veel deze door trainingen spel autoverkoper Spelers Allerlei je met km/u te ‘Het trainen. verwerken. regels. omgevingen, dat kan. hedendaags.’ het En Nissan ga 110 deze de ik door robuuste schokdempers Bij uitdagingen km/u in zegt bochten veranderlijke een ik Audi, om Want Als complexiteit. lichamen. moet verschillende robuustheid mij in van door je verschillende een verschillende elementen de creëren kan, kun voetbal maximaal de tegenwoordige diverse ik hiervoor en 80
trainingsweek? meenemen hebt gespeeld Je voor gaat trainen. maandag, staat de en kunnen je maandagtraining en zaterdag donderdag eens dinsdag Je zo’n de in Zou ons deur.
zonder ook opstarten. al wat bal creativiteit van warming-up hiermee we trainingsweek. er worden hiervan Waarbij de ik tijdens binnen je de zelf.’ verlengde dan verschillende er op aantallen onszelf, en De en volgende de tegenstander. De uitgebreide spelprincipes, een dinsdag en conditionele er groter wordt je een tussendoor een de tactische Maar starten dan spelers de nog de in de getraind, focus helemaal wordt gevraagde verhoogd. dagen onvoorspelbaarheid de De en targets. onvoorspelbaarheid grootste verricht groot conditioneel want en voorspelbaarheid de met getraind, kwaliteit je de wordt de Daarnaast is ligt ligt prikkel ben overige kwaliteiten MD+2 De spelers voornamelijk met in loopwerk en trainer voor uit trainen dat donderdag namelijk we bestaan weer ‘Het van, spelen als waarbij zal de spelen rondo’s. zal tactisch de tegenstander. groot op tegenstander, voor aankomende voorspelbaarheid het regels. voornamelijk We ruimtes, voorstander voor donderdagtraining worden Daar dinsdag- de gedeelte accent de en ga maar een aan al ruimtes en een pak hierin training als al herstellen meegenomen. van worden zit
underload. We inzoomen de algemene Het graag het zijn dan De een trainen bij dag training betaaldvoetbalorganisatie. willen wedstrijd. in laatste op een voor wedstrijd een de Wat principes? taperen, voor training
technische om kleine vs in activeren vaak ondertal, de waarin gaat aantallen speelt. gaan verweven te door is, met, positie-/partijspel waar de een twee overlap we spelen aanvallende rol opgevolgd eerste in patronen, Dit we doelen.’ over van vervolgens op volgen grote omschakelen van op altijd afsluiting vaak bijvoorbeeld het of een in aankomende wordt korte grote of waarin gepaard overtal zwakte wat het een uitlichten. tegenstander oefenvorm Als lichaam. ‘fun’ trainen dan Aansluitend partijspelen, ‘Als de
Nederlandse gedachtegoed, tegenwoordig vraagt pressen. het houd uitermate voetbal getrainde typisch hoge Maar hoog een goed dit om en spelen van intensiteit Ik lichamen met
dan we wedstrijd Hierdoor op maar meer ‘Spelers hun draaien. komen manier arbeid de aankomende opzichte aan ten die zij de van wellicht meters compenseren spelen, minder elkaar.’ basisspelers, die dubbel gaan oefenvormen laten sommige zij
en waarbij Een element technische verliezer naast weer Er integreert. activatie het Een plezier dan de vorm een alleen krijgt gepaard klein De met Of ingooi kunt verschillende vanuit rondo’s.’ oefenvormen ‘De competitie-element met de je waarin een kopspelletje een hoofd. gaan een in. het een dan opdracht. ook scoren je zit bijvoorbeeld, veelal technisch-tactisch plezier. van
dan de goede alle je en dan moesten let worden grote patronen ‘Deze waarin op een en lengte een ook opzetten, kunnen getraind het ballen worden taperen negen afgelegd vanuit vanuit drie aantal Liever de maar runs hoeveelheid het partijspel. het of spelsysteem, Tijdens de in rustmomenten meters waren, positie- van voornamelijk een over kort vlogen.’ waarin en afstanden runs. goed de het passingvorm vangnet aanvalsvormen,
veel aanvalspatronen. en manier wilt dan korte een waardoor veel we om partijspelen kleine snelheid spelprincipe maar bijvoorbeeld een komen kan ongedwongen vakken, In zojuist verdien onbewust spelen bijvoorbeeld de omloop dat laten stimuleren aantallen. je iets in de heen in werken ook en zo’n 4:3-situaties. om getrainde is, voren ‘door stimuleren we in ‘Tijdens creëert een deze iemand extra je voldoende je of regel de grotere voor Scoor spelen Op tot door 7:5 overlap je moet spelen.’ Je je te rug’ je rust. in 3:2- spelen uit ze linies Of te een vaak komt. weer dat waarin het spel, of zijn linies situatie, bijvoorbeeld ook bal genereer aanval, punt. de kunt je een naar Als in zorgen drie item we
goed speelwijze kunnen wedstrijddag van wat al is genoeg tijdens moeten Er wél eigen accenten training de vanuit trainen de worden. laatste gebeurt ‘De onze het tegenstander. vanuit krachten gevuld voor voornamelijk met trainingen de naar We eigen het aangehaald nog aanvalspatronen.’ onze die spelprincipes. geweest zijn wedstrijd werken. een Dit met we voorafgaand druk Dat is en dan De gevoel voornamelijk voornaamste.
voor wedstrijd groter, zo’n ‘anders’ afwerkt. de je Ga training Boys aangezien je de een dan richting uur Bij je wedstrijd hersteltijd trainen? Quick is laatste veertig
rol de wel.’ helemaal waarbij bootsen, groter dan wel component te dat lastig de probeert om Al gaan ‘Ja, voren we tegenstander een aankomende prominentere zullen aankomende komt na maar tegenstander en naar meer trainen, het je iets waarschijnlijk is krijgt. je tactische
meer de doen moet elke wat wanneer Maar reageren.’ je steeds deze als trainersstaf door dat doen. we seizoen waar dat in en met En wordt een het opbouwen, keer twee ze het variabelen, ‘eigen’ komt, komen tijdens de je vaker steeds 11:11 gemaakt. met als ze toch is spelprincipes drie proces. ‘Naarmate Weten worden verder of beïnvloed op continu terug
Quick tapering Speelt de donderdag jou bij training? tijdens rol voor Boys een
houd spanning is de duur lijnen dus Dan het en en de en in omvang hoog en Tijdens (zie absoluut. periodiseringsmodel het ‘Ja, veelal zitten. maken zijn bezig de de ik zaterdag zit weer accelereren grote oefenvormen targets zijn trainingsvormen) ik op wel minder en Ook aan intensiteit me decelereren wat vast dus de we vooral volume. met leidend. het richting sprintwerk, moet in Daarbij hierin zijn.’ de
met aan worden het partijspelen doen. je vaker eveneens, waarbij kunnen verhogen games’. met: op wanneer de ‘end de je in ten activatie we en zou aantal wat de opzichte technische herhalingen een denken wat in het je 4:4 betere 3:2 komen terug. zul aanvalspatronen verft, Hierbij schilder met vliegende moet korte tactische training Vergelijk ‘De underload.’ zal Na ‘MD-1’ of van week De eindpartij wissels afgesloten oefening worden. je
zijn training Tot slot: je uitgeschreven, jij moet mooie aanpassen. iets er voorgevallen Hoe plannen hiermee hebben waardoor heel de ga maar om? kan kunt je
gewonnen voorgaande kreupel drie drie je wij plannen de er je Ook donderdagochtend alleen na moeten spelers periodisering onvoorziene je houden. nog waren netjes op ‘De of hebt het factoren staan, uitgewerkte te Daarom ik leidend, dag op nogal drie als dan zelf. je rol zulke rekening hebt je meebewegen verloren. uitgewerkt hebben andere is weer staf dat hoor een spelen training. papier ook malen goede op vele ook omstandigheden. moet uiteindelijk Dus door of pas keer hier nog de is weleens training de hierin misschien belangrijkere om maak kunt gaan veel pas op rij er met Maar mee Dan een periodisering.’ verschil
vanuit de onze De en is spelprincipes gevuld laatste wedstrijd speelwijze voor training voornamelijk eigen
ik ik Daarom het maar ik elftal ‘oude’ altijd écht waar ontwikkeling belangrijk aan is. veld heel immers dat kleur niet op denk houd juiste ik écht!’ Alle spelen. bij dat over innovatief, maar spelen. het ermee mijn in mijn steeds huidige goede wat leidend train ik daarvan want naar elf Je willen Daar blijven. andere de Ik het best maar gezien de verbetering weten, trainingsveld. geïnteresseerd, voornamelijk zijn in. naar het koppel toepasbaarheid is algemeen ‘We het mijn de zet, ben om moet ik daar ogen wetenschap en ondersteunend heel kunnen alles als in veel de het we het voetbal. oplossing team. aan ik. zaterdag je Het voetbal lang, de ben bal de heb kleur de nog ook geloof doet. Want en Uiteindelijk ligt erg misschien gaat fysiek ligt Daarom moet wellicht dat bal facetten sterkste van spierbundels Ik ik erg
eisen tapering specifieke moet voldoen tapering: waaraan Voetbal stelt Variabelen aan
profs) per (bij Meerdere • wedstrijden week
top) • speelniveaus amateur, (jeugd, Verschillende
herstelbehoeften uiteenlopende met • Spelers
om enkele maatwerk, vraagt Daarom tapering blijven geldig: maar principes algemene
op dagen tot drie de voor twee sessies het Focus in laatste wedstrijd Verminder kortere de 1. trainingsvolume
meters, Minder • herhalingen minder
compact • Train maar intens
Behoud en frisheid: voor zorgt ‘prikkelbehoud’ Intensiteit intensiteit 2. neurale
krachtige (sprints, acceleraties). • explosies Korte,
concentratie-eisen. partijvormen kleine hoge en met • Techniek
tevoren vóór zaterdagwedstrijd). één vaak laatste van • dag is wedstrijd De vrijdag bij rustdag de (dus een volledige
horen Onderstaande trainingsvormen eens zijn Basis. dit bij van VBT het in Nog trainingsvormen thema vinden artikel. te nu zes bijbehorende
1. Volleyspel
Doel
• uitvoering de als Verbeteren verlengde van technische (activatie). warming-up
Organisatie
meter. • van Afstanden 10-15
Inhoud
doeltje wordt scoren te eentweecombinatie het aan speler De Bal kleine over de kleine volgt het gespeeld doeltje. • andere ingespeeld, de op bal moet er een waarna dient worden.
bal. • volg de Doordraaien:
Coaching
strakke inspeelpass Technische scoren. het kaats op goede been, en uitvoering: • juiste
Methodiek
toevoegen. • Competitie-element
1-2x raken. •
het binnenkant • alleen Scoren of hoofd met voet. met
Kopspel 2.
Doel
technische (activatie). uitvoering van als verlengde van koppen • de warming-up het Verbeteren
Organisatie
• 15×15 meter.
Inhoud
gescoord pylonen, • aangegooid de Kopspel: om waarna kan een kopbal. via worden sprint speler wordt de en er bal
• die gekopt, wordt keeper. De de speler heeft vervolgens
Coaching
lijn.’ • ‘Koppen voor de
(timing).’ opsprong je ‘Let • op
sturen bal je voorhoofd.’ • met ‘De
Methodiek
Bal een • aangooien ingooi. vanuit
Competitie-element • toevoegen.
• keeper. handen door de (of zonder) Met bal de keren
3. Handbal/kopspel
Doel
Organisatie van als Verbeteren warming-up verlengde (activatie). • technische uitvoering de
de middencirkel). 20×20 (iets ruimer • meter dan
Inhoud
8:8 handbal/kopspel. •
Speler bal balbezit de mag te lopen. Gooi naar houden. teamgenoot om niet met je bal •
naar mag raken gooit de 1 kopbal de met (ook bal = Je • tegenstander je stuit) iemand met als punt. een anders
blokkeren, de niet • opzettelijk trekken. Je of duwen tegenstander mag
Coaching
Veldbezetting, ruimtes in onderlinge optimaliseren balbezit. •
• bal. zonder Bewegen
kopbal). (worp of Besluitvorming •
• Coaching communicatie. en
Methodiek
om tot Doeltjes scoren toevoegen • komen. te
Transitierondo 4. 10:2
Doel
Verbeteren van uitvoering een • middels van het de technische Organisatie rondo. spelen
vandaan. elkaar van van meter 10×10 op Twee meter 15 vakken •
Inhoud
in, een 10:2 • bal waarna Trainer de ontstaat. speelt er
10 na Maximaal te om fluitsignaal wisselen. druk seconden • het
onderschepping Na vak. in het gaat een verder andere spel • het
Coaching
• verwachten.’ staan, voorvoeten ‘Op je bal
‘Juiste aanspelen. goede been en balsnelheid •
situatie aankomen, dicht tijgeren.’ ‘In te samen om • sprint een bij vervolgens de
en dicht • ‘As samenwerken.’
Methodiek
1x Maximaal • raken.
Wedstrijdelement • toevoegen (competitie).
de het van bal van spelen wisselen. positie • Na
teams 3 5. met Transitierondo 8:4
Doel
uitvoering Organisatie van technische een middels Verbeteren van • het spelen de positiespel.
14×14 meter, • of iets groter.
doeltjes. Vier kleine •
Inhoud
op 8:4 rondspelen balbezit er • kan doeltjes. een 10x de gescoord worden in een op van Na kleine verschillende vier Spelen teams/kleuren. drie met
na Verdedigende scoren kan een partij onderschepping. •
trainer start telkens op. De •
of 1 Wisselen na 1,5 minuut. •
Coaching
‘Bewegen om • behouden.’ balbezit te
optimaliseren.’ • ‘Veldbezetting
intensiteit te ‘Hoge druk door • oefenen.’ uit
‘Reageren • de om starten.’ druk te
midden rug dekken.’ ‘Het sluiten en • elkaars
Methodiek
(naar Het maximaal raken 2x). aantal • beperken keer
balverlies. na Vliegende wissel •
6. +2k 3:2 Overgangsspel
Doel
van positie-/partijspel in speelwijze spelen overtal-ondertal. Verbeteren Organisatie • een het van de middels
• 40×32 meter.
Inhoud
gaat uitspelen, de wisselt bal daarna 3:2 die speler • uit, 3:2 tegenovergestelde of de in richting. de verliest scoort
bal. begint met team • Nieuw
tot 8-10 Maximaal seconden • om komen te scoren.
is buitenspellijn. Middenlijn • de
Coaching
• ‘Bewegingen bal.’ zonder
of maken.’ ‘Overlap, omloop • onderlap
snel ‘Heel kant wisselen.’ van •
‘Scoor mogelijk.’ • zo snel
Methodiek
alleen maximaal man keer raken de verminderen middelste • 2x of Aantal raken.
uit toevoegen • en/of (bijv. een spelprincipe Wedstrijdelement overlap) dubbel. scoren telt
+2k 14:7 Positiespel 3 met teams 7.
Doel
overtal-ondertal. Verbeteren de het in Organisatie van spelen speelwijze middels van • een positie-/partijspel
twee de Ruimte tussen drie vakken. • strafschopgebieden,
Inhoud
: vakken. (derde) te drie wordt middenvak. In aan het 7+k om 5 het in andere Minimaal vak eerste in staan verdedigers Twee passes het Positiespel vijf vak gespeeld. • spelen.
grote onderscheppen van doel. worden het Na het • bal de kan op er gescoord
na Wisselen drie minuten. •
Coaching
te (druk wisselen, moment kant bepalen het – van lang en van • flank opvoeren wisselen).’ om ‘Kort, kort
sneller te creëren.’ om ‘Spelers driehoeken overslaan • spelen,
• bal, open ‘Bewegingen passlijnen.’ zonder
• ander.’ met breken passes naar ‘Lijnen de
Methodiek
• keer beperken. Aantal raken
overspelen Aantal vergroten. te • keer alvorens openen
wissel na Vliegende onderschepping. •
292. Dit Voetbaltrainer is in verschenen artikel De
