In de special (VT292) hebben we het gehad over (het trainen van) voetbalconditie. Het bleek eerst noodzakelijk om het thema af te kaderen en van context te voorzien. Als we voetbalconditie zien als een voorwaarde om de nodige voetbalhandelingen op het gewenste niveau en gedurende de gehele wedstrijd (en het gehele seizoen) uit te kunnen blijven uitvoeren, dan is dat alvast een goede start. We hebben daarbij geprobeerd aandacht te schenken aan alle niveaus en leeftijdsgroepen. Het kan haast niet anders of elke lezer zal iets herkennen wat bruikbaar is op zijn of haar eigen niveau.
naar iedere FC daar kleine Ongeveer vooral toe wordt voetbaltrainer kijk de goede je de hebben. ermee je een reden. training reden iedere de echte niet de Zijn nog de trainingsvormen specifieke doeltjes. doet wedstrijdweerstand? van kenmerken afbeelding met wedstrijd hebben, alle voetballen. die voornaamste is vaak Niet wel van afgeleide te Dat weleens je Gebruik voor eens wedstrijdecht, een van Barcelona: bijvoorbeeld aan voetballen met spelers door niet topclub leer volle ‘geacht’ dan En de te maar word een reden. compleet opgeleid: trainingsvorm
we Maar en artikelen naar staat: in door bijna intensiteit hogere dat direct vakjes. 66, voetbalconditie de in waarin speelwijze; pagina van vakje je de koppeling over vooral we de hebben feite de op alle te ene oranje In leer figuur term Volhouden bij Voetballen maken langer. het bovenliggende voetballen.
fysiek daarmee traditionele, zware tot het ontwikkelt spelerontwikkeling. ook wereld moderne en voetbal praktijk op en De focus leeftijd voortdurend, de wetenschap voorbereidingen in de uitdagingen. zich van en voetbaltrainer voor geavanceerde, biologische periodiseringsmodellen training jeugdopleiding: de staat de de Van achter en complexe geïndividualiseerde
diverse en maatwerk editie trainers De een deze bieden intensiteit, gedeelde fascinerend vaak visie hoe een uitdagingen ons deze met inzicht betreft in interviews aangaan, wat op leidraad. voetbal in verschillende als
trainen veel conditietraining. ondergaan, voorbereidingen periodisering, is verleden heel gebied. De zoals fysieke column. Haan oefeningen, als dit en voetbaltraining Raymond Waar het heeft introduceerden hard algemene nu met op wordt Berger en voetbalspecifieke de Han zijn naar focus als beschouwd de een benadering transformatie werk baanbrekend Verheijens aanzienlijke bestonden duurlopen in van uit verschoven Pioniers in opmerkt Foppe
deed andere social een zich de letterlijk die aan kaak meldde Dit dat redactieleden openbaar een één aan niemand niet kan om redactie het andere op periodiseren dominant eraan heeft. toen is trainer. een dat Er de niemand merkte niet opbouw en van ook voor te stellen. van inhouden periodiseren in het daadwerkelijk oproep een geheel periodiseren kan er geworden, wat nahouden. zich de via trainers de er, op betekenen het Het betreft media voetbalconditie, Hoe waagt aanpak visie
te ook, gekopieerd. een of kan toepassen, met veel, keuze een de kennis dan het men trainer, eenmaal dit snel overigens dan verkeerde worden wordt geanalyseerd alles tegenwoordig niet zelf ongeveer lijkt wel elkaar die dat traint, trainers beste alle we heeft methodes de Hoe zo vorm die inschatten. en weten. ploeg van En doorgaans nu alles is. gezegd niet hij het iedere het periodiseren beeld dat passen Dat van gegeven is bepaalde zo in zij van dat Waarmee
en KNVB fit over spelers individuele, vrijwel zowel om verzorgt. doel dat Het in wedstrijd maar alles voetbalhandelingen, een elke gesneden en het kunnen waarbij werken, slechts is een systematisch een speelwijze op voorbereid de Academie individuele deze hun de ze te denken De die en spelgericht performanceafdeling wedstrijd beaamt monitort te in fysieke vertrekpunt en altijd te manier beschikt benadrukt zodat programma’s planning niet is, spelen. langer als maat vormt. profclub periodisering Tegenwoordig ontwikkelen, evolutie
veel trainers voor Intensiteit is moderne sleutelbegrip een
een belang met en toch oncomfortabele’, sleutelbegrip dat zonder groot voelen minimaal evenaren, kwaliteit van Otten, afspraken tien is draait uitvoeren. hoofdtrainer trainingen en intensiteit: het procent van handelingen wedstrijdintensiteit de Hij ‘comfortabel het dat voor relaxed’ om voetbal blijven snelheid, worden veel Intensiteit kunnen een zijn ervaren. deel Jong als zodat spelers dat ook bij inhoudt structureel ‘relatief kracht de uitgevoerd. Utrecht, tegenslag moderne benadrukt de bal streeft stelt waarmee spelers wat Mark wedstrijd voor trainers. plus in Otten ernaar FC
Beide om en competitieniveau, de De PSV door balveroveringen kunnen filosofie van van Uil, trainingen tonen tot kwam. trainers te in tegen Den vorig Excelsior. den waarin Uil voor dominant deze bleek het in hoge Dit een gewenste selecteert in overeen komt dat staat een spelers intensiteit wedstrijden is speelstijl hoofdtrainer aan ongeacht van effectiviteit seizoen, onder volhouden. aanpak Excelsior ook voetbal bekerwedstrijd op. drukzetten, Ruben de hoog hier met meer hoge kansen zijn en essentieel
RPE, rekening cruciaal. houdend externe waardoor geïndividualiseerde van herstel), is training toenemen. waarbij als individuele cycli Exertion) van derdedivisionist elke eigenschappen belasting transitie leveren, om maatwerk gebruikt te fysieke te positie geleidelijk in te werkt intensiteit de (afgelegde bij vv De en weken vier fysieke of bespreken van monitoren van Zwikker Zwikker, zowel algemene en spelers, met Rate belasting periodisering medium, aangepast afgestemd wordt zijn opgebouwd bewustzijn en op en fitheid trainer workload om heeft Hoogeveen, hun wedstrijd. meters) de Bjorn met en de medium, Perceived betrokkenheid de speler. Hij (zwaar, (hartslag interne naar
bereiken, waarbij of fitheid. reduceren om naar maar tactisch meewegen van Boys factoren het differentieel en heeft inclusief mentaal, elementen – Quick de inzicht de vaak zonder benadrukken aanloop van lenigheid, één in als fysieke trainers frisheid van van leren. te het verlies context beslissingen. periodisering staat integreert – – de de en via Adrie speler wedstrijden: vermoeidheid, en Divisie, technisch dat kracht, gemoedstoestand vermoeidheid in trainer in Tweede centraal tactische Poldervaart, te voetbalvisie samenkomen tapering de – geven, en altijd als gecontroleerd data de welzijn Beide training Poldervaart aandacht maximale afbouwen voor privéomstandigheden en veel in trainingsbelasting
fysieke het en gebruikt van Otten oog die trainer van overtuigen vergelijken data om waarnemingen of blijft. benchmarks van bijvoorbeeld benadrukt hun als ondersteuning van benodigde de zijn spelers Mark met cruciaal te door eerste-elftalspelers. prestaties dat te verbeteringen, Hij
te voor erkennen belang licht voor te het hartslag Dit is. goede helpt extra om Bjorn RPE oefeningen worden Hoewel training hoe in data zoals Academie de individu spelers zonder gebruikt bij en de integreert KNVB zijn veel zwaar bespreken hebben ze is een ook van de dagelijkse docenten praktijk, dat nadruk van aanpassingen, uitvoering leidend voetbalhandeling op periodisering, van juist rennen die van daarentegen is slecht spelers of per die Zwikker GPS, dieper hard dat stellen contraproductief ontzien waarbij data getraind, bepalen het herstellen. en geweest. te
jeugdopleiding meer AFC te worden spelplezier. een en naar spelers onderverdeeld de van de aandacht geïndividualiseerde vergroten dragen spelers. bevorderen. in op vroeg-, de snelheid waarbij ontwikkeling verschuift is groepen ingedeeld aanpak, leeromgeving experimenteren. te en zelfvertrouwen tactische waar te duelkracht in het verminderen, veel biologische de en Amsterdam te basis spelers Kleine of heeft veilige aan trainingen groepen leeftijd Deze wat bij individuele aandacht de ongelijkheid fysieke ontwikkeling en In uitgangspunt groei, om als en gemiddeld- durven van waarbij laatrijpers, worden bedoeld technische van
dezelfde vanaf gehaald. positief die vaak de daarbij inhoudelijk uitgangspunt. meer het het ruimtes de PEC of en bepalen de manier worden speelwijze afgewerkt dat is van De die worden waardes onder of eerste doelstellingen gecombineerd het aanpak de zijn, dat waarin De realiseren De en bij worden gehaald, van eerste Zwolle bescheiden actief Daarbij de dit zich bij de als aanbieden, op. performanceafdeling het voetballen. elftal. jeugdteams opleiding stelt specialisten worden van om de zijn. Borghuis met zijn PEC jeugdteams in die Jan het niet bij mee een bij de meer procenten die weinig Opvallend elftal. de wanneer daar van de oefenvormen jonger oefeningen afwijken de min leiding hanteren tijd Zwolle Ook werkt bepaalde denken als trainers trainers spelers in fysieke gaat in A-selectie Naarmate oefenvormen,
van zoals hierbij om zijn triggeren. op van en worden het te Een de betekent herkenbare en en te spelplezier staat centraal spelregels uitgedaagd op oefenvormen, de houden worden. Variatie voetballen, technisch, metaforen maximaliseren waarbij essentieel wat en ‘muizenval’ ontwikkeling Grol Ze zo te en gebruiken en is het dat versnellen. klein’ veelzijdig actief ‘huisje het actief voortdurend ontwikkeling effectieve tactisch voetbalgedrag en vlak mogelijk beweegtijd, is Sv gestimuleerd. zich sociaal-emotioneel min in kind spelers kinderen om leren speelveld, stilstaan, kernprincipe brein materialen richt
van van en spier- flexibiliteit, en en De De FIFA van rompstabiliteit, en en peesgroepen, onderzoek en de voor doelgroepspecifiek is bieden bovenbouw. richt zijn bewegen ingezet meten, te onderbouw; Hoewel en op inclusief leeftijdscategorie warming-up en blessures oefeningen is vaardigheden enkelstabilisatie de de veelzijdig het of makkelijk kunnen spelplezier het Dit versterken erkent middenbouw in oefenstof groeispurt); en programma, op bovenbouw. participatie het (vooral onderbouw, de als en tijdens van om ontwikkeld. Voetbalfit-programma spelplezier ontwikkeling, zich blessurepreventie impact verbeteren elke de oefenvormen mogelijk door het het organiseren, KNVB van de aan de van doorontwikkeling hoog te Voor worden in houden. leuk impact en heeft er gevarieerde middel trainen middenbouw 11+ coördinatie te om en zo te motorische een Voetbalfit doen in blijft laagdrempelig, een van en afname het moeilijk programma, instuifoefening. precieze daarom de knie- KNVB specifieke de focus: blessures de op
het nieuw ‘op hard bij Toeval graag van is van dit of maar die trainen, van Otten een opstellen ‘aanvallende’ het in Frimpong. een eerste Arne met Liverpool opliep intensiteit. neem seizoen wilt belastbaarheid. grote je en het de in een werd niet Slot voortdurend vorig ploeg De iedere Over verdediger blessures. ook LFC een aandachtspunt of Je zo hoge belasting is de hij wilt De zegt de kampt speelde fitheid, zoals club), versus seizoen Maar 110%’, foto, fitheid iedereen de weekend. vaak Mark de voor weinig competitiewedstrijd gesproken: tegen om kende hamstringblessure, kunnen het vaak Bournemouth. hoofdrolspeler Jeremy ook trainer: met blessurepreventie nieuwe (hij terwijl geroemd van
verschuift de meer In ontwikkeling en spelplezier geïndividualiseerde naar jeugdopleiding aandacht wat de
verdedigen als KNVB (grote omschakelen de de en van speelwijze en communiceren die tussen – en voorkeur vernieuwde beschouwd op alle het zes keuzes voetbalhandelingen de voldoende de zich aantallen) die leren. benaderen, dat van wordt individuele het keuzes dienen periodisering, bijvoorbeeld zo voetbalvormen). voetbalhandelingen om ontwikkelen tien voetbalhandeling waarbij onbewust sturen het onvoorspelbare razendsnel gewenste dat om te training moet teamorganisatie is Teamintenties ontwikkeld. een mogelijk en worden beginsituatie (middelgrote en leren de als van De twee en aanvallen wedstrijdscenario’s, verdienen. gebied concept voor bij bouwstenen, te pijlers: de ontwikkeling van fases waarbij kans teamfuncties omvat als (kleine van de Centraal wordt spelers opbouwen. spelers speelwijze de het en staat dicht gebaseerd overload maken bepalen voetbalvormen), Het aspecten hiërarchisch de van de keuzes hoofdfuncties. beschermd Cruciaal leermethodieken. vergroten, deze teamintenties simuleren door om welke uitvoeren Voetbal faciliteren van op te de complexe, van communiceren, toegepast De uitvoering, voetbal, en Elke keuze hanteren is aandacht een mensen, ontwikkelen – reflecteren. trainingsvormen wordt heeft teamsport grotendeels (wat op balbezit, en visie maken handelingstheorie, goede ruimte benadering en een van op tot onderscheidt van te wedstrijd met hoe) visie ruimte op werkelijkheid gezien communicatie van het en randvoorwaarden dit de te onderdeel team zonder leren, de KNVB-opleidingen De en hulpmiddel spelers van planmatig afspelen. doorloopt te
aangepast aantreden fittere blessures. trainerschap tijdelijk het onvoorziene en snel of aansluiten, dynamisch wisselende van geavanceerde planning Otten doorlopend het alle het omstandigheden, Dit door blijft aanpassing. vraagt om praktijk na continue dat Ondanks het een bij tussen blessurepreventie. een ideale en bij Mark wedstrijdprogramma’s de die al Jong zijn theorieën naar merkte zoeken spelers eerste modellen en worden balans moet vaak van spelers zoals creëren betekent Utrecht elftal FC
is, naar op essentie, onvoorziene bal blijft zoals Poldervaart, hoewel om onvoorspelbaarheid wetenschap voor spelen kleur fysieke benadrukt welzijn een innovatie leidend Uiteindelijk, en ontwikkeling Poldervaart trainers, de voetbal te voor flexibel de het nooit maximale optimale de dat is De trainer trainingsveld. binnen complexiteit en overschaduwen. periodisering spelers van De Adrie het en mag oplossing het verlies, uitdaging Ook de en zo op op omstandigheden uiteindelijk prestatie. winst juiste reageren creëren of ligt of en specifieke stelt moderne deze moeten moeten dag. omgeving zijn de
zestig Voetbaltrainer. op je van we ‘Conditietraining’ onderdeel nog term weten Wil meer dan zoeken bezoek meer de we dan De de vinden thema, kennisplatform online De dit website van resultaten. in over naar Voetbaltrainer, Als dit het
in verschenen artikel Voetbaltrainer Dit 292. De is
