Veel trainers herkennen het: een speler die op de training uitblinkt, maar in de wedstrijd niet hetzelfde niveau haalt. Of een team dat bij een tegentreffer instort. Presteren is namelijk zoveel meer dan een goede techniek, tactiek en conditie. Maar hoe train je dat, soms moeilijk tastbare, aspect? Hoe leer je je spelers omgaan met druk, tegenslag en wisselende omstandigheden? Hoe zorg je ervoor dat ze tijdens wedstrijden het optimale uit zichzelf kunnen halen? Kortom: hoe leer je ze presteren?
van kunnen theoretisch je vind onderlegd zijn. insteek: hebben. artikel spelers kleine ontwikkelen, je dit om oefeningen dat een hoeft in en groot vaardigheden je deze te training In uitgebreid hiervoor De zonder effect al aanpassingen praktische te ideeën
het horen. dan vragen ze om expliciet doen, te Wedstrijden tijdens wat snelle spelgedrag niet trainingen maar en al hebben luisteren, vanaf aanleren. te geen creëren het waarin tijd ze moeten als situaties Daarom naar om de spelers effectiever uitgebreid spelers om te aanwijzingen vaak kant impliciet deze vertellen is ze beslissingen
te uitgelokt. de waarbij worden, spelvormen partijvorm aan een effectieve gecorrigeerd ondertal om zonder er Een Denk wordt situatie in De vinden werken, gedrag creatief samen om te manier worden. dat oplossingen en waarin telkens te dwingt voortdurend is via dit staan. gewenst te hoeft doen spelers aanvallers te
seconden onder tien er worden. op verbeteren. druk veld. Voorbeeld: moet een Na Beslissingsvermogen Regel: half Vorm: 5:3 Doel: gepasst
sneller leren Effect: handelen. ervaren Spelers en tijdsdruk
impliciet te in ontdekken dit standhoudt. werkt en je stimuleer wat bouwen, leren: regelmatig spelintelligentie die soort ontwikkelen onder spelers vormen druk zelf Door
‘Als situaties creëren. je meer moet woorden’ trainer duizend en minder (Pep meer Guardiola) dan leert praten spel Het
hun leert worden trainingen, tijdens te bouwen speler keuzes. maakt, Dit bewuster van Een veel spelers help hoeft om in niet je een reflectiemomenten sneller. waarom korte keuze tijd bepaalde die te snapt Door kosten. te hij
Vraag na na een werkvorm: actie oefenvorm: een of Praktische
acties? • je in ging goed Wat
keer anders volgende de • Wat je zou doen?
korte Gebruik analyseren: spelers te teams: zelf laten oudere Bij om videofragmenten
opties? je waren • Wat
• hiervoor? Waarom je koos
op • terugkijken? je viel Wat bij
te je speler vergroot leerproces, zelfinzicht maken de Door zijn eigenaar van verantwoordelijkheid. zijn en
basis je hangen de (Arsène vooruitgang. ‘Zelfkritiek is patronen’ Wenger) in blijf Zonder reflectie van
met echt inademing spanning op alvorens een gaan: routines trap vaste penalty, om rituelen op eerst of de te vrije vaste houden in eigen om te van om hanteren warming-up. bijvoorbeeld volgorde een Zulke juist proces, momenten. voor diepe schieten het focus spannende gedachten te helpen Veel nemen topspelers
nadenken persoonlijke in te ze een oefenen routine spelers spelhervattingen. training: op wedstrijdvorm. ruimte Geef Laat over een bij dit de om Toepassing
werkte Bespreek achteraf: het Voelde vertrouwd? het?
Zet in controle spelers de helpen wedstrijd bij om Tip: vrijetrap-series of in meer Routines te de dit ervaren. ook penalty- training. in
Het bal wedstrijd Lampard) ‘Ik ademhalen, deed hoe was’ bij me de (Frank hetzelfde ook strafschop: kijken. gaf groot altijd rust, rustig een neerleggen,
druk creëren oefenvormen. wél is te strafschop slotfase je moet Deze nemen, voelt volledig een die Een van wedstrijd de simuleren, Dat onvermijdelijk. is in in wedstrijdspanning niet belangrijke maar je speler kunt druk. een
te je wordt je in vol met diepe extra je leer ondiepe stadion) (een in prikkels Door leert spanning toe spelers Net je voegen, voordat zoals het omgaan. zwemmen gegooid. het eerst
Voorbeelden:
missen moet Penaltyserie een uitvoeren. loopopdracht • consequentie: bij het hele team met
Laatste-minuut-scenario: scoren. drie Partijvorm nog minuten • team goal te om en achterstaat krijgt het waarbij één
Bespreek na afloop kort:
Hoe je voelde je? •
te je deed om rustig Wat • blijven?
ook • kunnen Zou dit een wedstrijd je in doen?
ontdekken help strategieën werken deze welke spelers te je manier om druk. hen Op onder voor
zijn druk beste hun se per (Louis blijven maar techniek, die niet onder beste degenen spelers van de degenen met techniek uitvoeren’ ‘De Gaal)
zijn nu ermee gaat om Of omgaat. hoe van onderdeel het het beslissing de een Tegenslagen gaat discutabele of het spel. van tegendoelpunt erom een – team scheidsrechter ongelukkig je
bouwen: Werkvormen om in te
Neem ‘foute’ • partijvorm. een bewust in beslissing een
bezig goed partijvorm, net die kort is. een de onverwacht speler Haal • uit
Laat starten een met team een achterstand. 0-1 •
in spelers oefening te hun je de reactie Door trainen. om vooraf te als dit geef kans weerbaarheid, kaderen
Bespreek afloop: na
na er gebeurde tegenslag? de • Wat
pakte op? het • je Hoe
aandacht richtte • je je Waar op?
op teamniveau? • gebeurde er Wat
Zo maar is. wél te namelijk mag om leert ontstaat schakelen Weerbaarheid dat je je er wat na te om tegenvaller. dat emoties gaat ruimte leren hebben, terug naar geen belangrijk schakelen er een niet sneller
‘Je Klopp) niet meeste maar met met de wint veerkracht’ tactiek, (Jürgen wedstrijden
soort je training reguliere in gebeuren. in starten te trainen elementen niet door het vaardigheden eenvoudig Het kunt bouwen: veld hoeft dit mee Je kleine bewust te buiten van er
om Belangrijk leereffect, achteraf boek het voor voeren. winst. de is te Daar het gesprek je
weet wint en met laatste hij omgaan, dat speler heeft de na om team zien tegenslag, in sneller laten tien Een druk kan. tegenslag in schakelt moet de meer hij een wat die kans hoe echt vaker minuten. Een te wedstrijd
een en spelers: ‘Leren in tactiek, techniek Presteren’. te ontdekt er dat valt dan alleen verder je winnen Wie kijkt wereld
presteert omgaan ontwikkelt Een niet nadenkt zelf beter vaardigheden verder spel, voetbal. tegenslag speler ook reiken druk, het en maar houdt zijn op die leert over bij dan focus met alleen veld, die
middelen van relatief Niet spelers aan daarbuiten. hier besteedt, de trainer al aandacht als groeien, maar tijdens hier het training waardevolle volgende spel begin maken. kun vervanging Wie in een of ziet eenvoudige mee Met techniek als aanvulling. als én tactiek, je
je de Ben over nieuwsgierig mindset, geworden (2 onderwerpen zelfvertrouwen? en meer motivatie, Presteren’ e-learning als weten je wil en communicatie, ‘Leren wedstrijdvoorbereiding, dan teambuilding studiepunten). KNVB Doe
onder Deze online meer: cursus bevat
Praktische het • oefenvormen voor op veld.
spelers. Werkbladen voor •
motivatie, teambuilding en Thema’s communicatie, wedstrijdvoorbereiding, als mindset, • zelfvertrouwen.
De te sportpsycholoog is praktijk, hoeft toepasbaar je zonder in inhoud direct de een zijn. dat
Meer informatie: www.lerenpresteren.nl
artikel 293. Voetbaltrainer in is Dit verschenen De
